Question

3胖10斤,减不掉怎么办——身高155cm120斤了,大家帮帮忙吧,坚决不吃减肥药

初中时90斤，高中时100斤，大学110斤，现在都120斤了，一直再没有瘦下了，大家给点方法吧，胯宽大腿特别粗，不怎么爱运动走路倒是走的很多，希望能减到95斤就好啊，平时也是挺爱吃甜食！
大家给点方法吧，坚决不吃减肥药，食疗倒是可以

Answer 1

我觉得你的体重直接是和你的生活习惯挂钩的。
瘦身是需要毅力的，而且还是比较难控制的，因为它需要你管住自己的嘴。还有就是良好的生活习惯，要多运动，要喜欢运动。
你还是很有减肥的根底的，因为你上学时候经常打球，所以你应该也是一个喜欢体育活动的人。那么就坚持下去吧，休息的时候不要在家睡觉了，继续约朋友去打打篮球或者做些其它的运动，自己也可以做些简单的运动，俯卧撑，仰卧起坐，而且你还有跑步机，条件很充沛，关键就是靠你自己了。在家里的时候尽量把窗户打开，让新鲜空气进来，这样你会比较有精神。
开车就没办法了，肯定是要坐着了，但是不能说开车就是胖的根本原因，有的人也开车，但是他很瘦，但这也跟自身有关系，有的人肠胃好，吸收好，没办法，就像我，无奈啊！吃什么都胖，虽有我干脆不吃！在办公室，坐一会你可以站起来活动一下。啤酒你就免了吧，少喝一点白酒还没关系。喝过酒最容易暴饮暴食，因为酒精的麻痹，你都不知道你是不是真的饱了。肉嘛，就不要吃了，想吃就吃点鱼肉，鸡肉，或者纯瘦肉，但不能多吃。早上喝牛奶，酸奶，吃一小块面包就行了，你上班时候运动量也不大，可不要吃那些油炸的东西。中午吃个6/7成饱就OK了，别吃饱，靠你自己咯~晚上就不要吃了，吃水果就行了。多喝水，那样你就不会感觉太饿。
其他我也没有什么办法了，你还在上班，千万别吃减肥药，那样会影响你的工作。
祝你成功了~

Answer 2

快速响应,信息发布服务，赞的说.........

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Answer 3

我以前也啊！别人告诉我不吃肉，少吃饭，吃水果！我试过的，有效的。