我的心理素质很差，该怎么办？？
每次面对一些考试，比赛我都会很紧张，心里总担忧如果我不行怎办，我也经常对自己说要相信自己，可是还是那样糟糕，就在昨天的羽毛球比赛中因为太紧张连十分之一的水平都没有发挥出来...
每次面对一些考试，比赛我都会很紧张，心里总担忧如果我不行怎办，我也经常对自己说要相信自己，可是还是那样糟糕，就在昨天的羽毛球比赛中因为太紧张连十分之一的水平都没有发挥出来，最后以失败了结。我自认为我并不是蠢，但心理素质总跟不上，学习成绩难以提高，我想想学习成绩有所突破，必定要提高现在的心理素质，麻烦各位朋友帮帮忙。
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心理学小技巧
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看来你是一名学生，所以建议你找你们的心理健康老师，向他请教一些心理方面的问题，进行一些锻炼！
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我也是，越在乎的事情越想越紧张，于是我就不去想，做好当前，下一秒的来临巧妙的回应！
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去打打拳击吧!!! 或者散打,跆拳道,泰拳都可以!!!
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