Question

怎样知道自己是什么体质

Answer 1

总的来分：分为寒性体质和热性体质，判断的标准为：
寒性体质的表现概括为六个字：形寒，肢冷，背凉。
热性体质的表现概括为八个字：五心烦躁，潮热，盗汗。
细分则有10种，分别为平和体质，气虚体质，阳虚体质，血虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，气郁体质，血瘀体质，过敏体质。
除了平和体质为正常体质，其他类型的体质都表明身体机能在下降，都是亚健康的表现。
此外有一本书推荐给你，具体的内容都在这本中医体质养生中了，看了这本书，我觉得受益匪浅，相信这对你一定会有所帮助的。http://book.qq.com/s/book/0/16/16339/index.shtml

Answer 2

网上有傅杰英教授讲的《中医体质养生》视频，我觉得很好，很实用，可以找来看看。