Question

小产后怎么补充营养，吃什么营养品好

一个月前不明原因自然流产了，当时检查医生说可能是营养不良造成，因为我以前月经有时候不是很规律，一般都是30多天到40天左右。但是流产后月经感觉要规律些，一般是30天左右，以后还打算要小孩那就得好好补充一下营养了，能全恢复吗？

Answer 1

(1)流产后，身体虚弱，多补充维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
【优美生流产恢复营养素】特别添加了益生元，益生元可以减少便秘，还可以排毒噢！

(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。【优美生流产恢复营养素】含有丰富的亮氨酸，可帮助人体燃烧脂肪，可以在降低食欲，减少进食的情况下保证营养，迫使人体降低脂肪储备，燃烧脂肪提供能量。特有的乳清蛋白可以促进肌肉组织的构建，让流产女性在补充营养的同时，加速身体体形的修复。

(3)流产后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

Answer 2

我不卖安利产品，但我使用安利蛋白粉10年多了，应该是不错的选择，自己经常做点鱼汤，常常吃瓜果蔬菜，补充维生素。

Answer 3

按照坐月子的常规做法正常摄入营养 注意调理肠胃~~~~

Answer 4

我安利营养师，安利纽崔莱是你最佳选择。

Answer 5

你真的是很冤啊，我想说其实这是很容易避免的，如果你没什么疾病我大概猜得出原因..
医生说对一半，其实营养问题是次之，最重要的是你肠胃肯定有问题，这应该和你怀上小孩有关，因为这样会让你付出很多的能量来完成造人过程，于是你自身能量就缺失导致消化系统问题出现，然后导致两个严重后果，其一就是营养不良，这还算比较小的事，最重要的是其二，月经不调又导致余毒无法宣泄进而影响全身，这又会对前者造成更深的影响，而你又没有在乎最终酿成恶果

注意要关注消化系统，不要暴食，不要乱食一定不要作消化系统不喜欢的事就对了
还有，一定要吃亚麻油，这关乎胎儿大脑发育以及各种孕妇问题..不说了

Answer 6