Question

晚上睡觉前喝牛奶会发胖吗,?有什么作用?

Answer 1

睡前喝牛奶是有助于睡眠，如果坚持长时间喝多少会在小肚肚上堆积一些脂肪，但是不会明显发胖，建议睡前1-2个小时喝，这样不会影响太多，但是不要太晚喝钙质容易沉积易形成肾结石，所以应适当注意。

Answer 2

长期的睡觉前喝牛奶不是件坏事，对于睡眠不好的人来说，睡觉前喝温牛奶是有必要的，及可以提高身体素质，增强免疫力，有助于睡眠。但也要注意，防止营养过剩引发发胖，上火，甚至出鼻血等。

Answer 3

依我个人而言，睡觉前喝牛奶虽然能够促进睡眠但是第二天起床后就会发现眼睛周围会有点浮肿，整个脸部看起来都有些臃懒，所以我晚上睡觉前两三个钟是不会喝任何饮料的，当然这只是我个人的看法

Answer 4

最好晚上喝牛奶，可以促进睡眠。我每天都是睡前喝，不怎么发胖。

Answer 5

喝牛奶如果怕发胖可以选择低脂牛奶。牛奶的主要主要是安神，帮助睡眠