Question

最近总是失眠,怎么办啊~~~~@-@

最近不是怎么回事儿,总是失眠.第二天早上有特别困,想睡觉,有几次上班差点迟到,可是一到晚上精神就来了,怎么样都睡不着,要是睡着的话也睡了两小时,之后就醒了,翻来覆去的.哇~~~~再继续下去会严重影响我的工作的,这几天早上一照镜子,我都不敢看自己了,竟然有熊猫眼了,摆脱大家帮帮忙,有什么能够治疗失眠的好方法啊~~~~~ @-@!!!

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

我以前失眠的时候，试过和熏衣草茶叶（我说在沃尔玛买的），如果十一点睡，我一般八点钟充一杯喝，我爸爸因为上了年纪，觉也总睡不好，我给他也买了点，他喝了说效果也不错
反正我觉得失眠不是很厉害，还是不要乱吃安眠药
还有一个效果因人而异的，就是睡前一个小时喝一杯无糖鲜牛奶，反正对于我是非常好使的，不过bf说对他就不管用

Answer 4

一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！

Answer 5

睡前躺10分钟，有一定改善哦