Question

老是感觉很困很想睡觉

病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近老是感觉很困的 好像怎么睡都睡不够 眼睛不自主 的想闭上 感觉很想睡觉 最近工作也不忙 不知道为什么

想得到怎样的帮助：
想了解一下是什么原因

Answer 1

1．在睡前6小时进行运动为最佳，每次运动时间不少于30分钟，要以出汗为佳，但不宜出汗过多，应长时间坚持，开始运动时不宜剧烈运动，以免过劳影响健康。
2．按时睡觉、起床。
3．卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟，创造良好的睡眠环境。
4．晚饭后不要吸烟，不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料。
5．入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
6．失眠者避免在白天小睡。
7．可听音乐助眠，不要勉强睡觉。

Answer 2

晚上睡眠质量不好吧，也有可能是你工作不忙的关系，。
如果一直很忙，一旦闲了。人也会这样的，

Answer 3

倦怠了。做个体检吧，如果都正常的话就少吃点，多运动吧。

Answer 4

亚健康状态的表现!