Question

睡觉前喝水好不好？蜂蜜水应该早上喝还是晚上喝？

Answer 1

睡觉前喝水很好，上睡觉前可以喝蜂蜜水的,这样可以使大便通畅,而且蜂蜜也具有养颜美容的效果的,建议您每天睡醒前和睡觉前饮用一杯蜂蜜水。

1.人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。
2.睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

Answer 2

睡觉之前补充水分是很必要的，或者喝杯牛奶，有助于补充身体睡觉失去的水分，牛奶能促进睡眠，蜂蜜水适宜早晨喝！

Answer 3

睡觉前最好是少喝水，因为睡觉前喝水多，第二天早晨起床你会发现浮肿。蜂蜜水最好是在早晨好。但不要空腹喝，因为空腹喝蜂蜜水对不部好。

Answer 4

睡前半小时至一小时是不建议喝水的，睡前喝水不仅容易导致眼肿，还会对我们的肾脏造成伤害。所以，蜂蜜水建议最好在晚上睡前大于一小时的时候喝，比如饭后半小时等。

Answer 5

早上起床来杯蜂蜜水可以美容养颜，晚上临睡前喝杯牛奶可帮助睡眠，但是晚上少喝水，免得频繁起夜影响睡眠。