Question

本人刚刚满20岁，身高185，体重130斤左右。。。吃不胖，请教各位达人指点！！！

我算是比较能吃的，也很爱运动，体重就是上不去，虽然也是一身肌肉。。。但是体重已经维持很久没变的。怎么办？下面是我近几年的情况：
高一：178cm 108斤
高二：182cm 118斤
高三：184cm 125斤
大一：185cm 130斤
大二：185cm 130斤
可以看出近三年只长了一点点
不知道有什么办法能继续增长吗，我理想的体重是140-150之间。
按道理说，大学生活学习没什么压力，应该容易长肉的。但是大学吃的的确没在家里好，虽然吃的多，但是键不健康我也没把握。。。求高人指点，
打篮球体重没优势，女孩子都说我太瘦了。。。。哎。。
附上目前体型图片一张

Answer 1

不会吧，你这样的体型还叫瘦，那女孩神马眼神哟，羡慕呀
不过想长重好办，几个月时间，晚上吃了饭，吃饱那种，然后就坐着不运动，比如看看书，打打游戏，看看电视，保证长重，不过这样貌似不好哈

追问

现在的生活基本就是天天吃饭睡觉上网。。。不过基本每天还是会抽空打球，玩哑铃。。。我感觉天天面对电脑 人还日渐消瘦了。。。呵呵 不知道为什么

追答

炼自己的身体，让别人说去吧

Answer 2

等岁数大了就会胖的，不过有的人的体制就是这样，怎么吃也不会胖。但是，切记，吃不胖的人，每次吃很多东西是很危险的，具体我也不太了解，是在电视上挺老中医讲的。

追问

以前我有几次吃太多了。。。进医院了。。。初中时候，夏天出去吃夜宵。什么酸甜苦辣咸的 热的冷的 一股脑吃。。。受不了 现在没这样吃了。

追答

嗯嗯，医生以前也说过，其实胖子也挺好的，人家吃了都转化成自己的一部分了，至少人家给分解消化了，但是吃不胖的人就不行了，存留在自己体内，胃活动量、身体各种负担就会增大，就会生病

追问

我会不会是运动也过度了。。？所以不长肉？

追答

。。。。。啊。。。。。这个不会吧？？？瘦多好啊，我还想瘦呢！唉。。。。

Answer 3

咱们同是天涯沦落人啊，我175CM才50公斤，吃肉也不一定能长肉，应该平时多锻炼吧，饮食的话要注意荤素搭配

追问

呵呵，运动真的算比较多了。打篮球，去健身房，游泳什么的，在寝室还玩哑铃。。。力量上木有问题，可是就不壮起来。。。苦恼

追答

我以前也试过很多办法就是胖不起来，甚至以前我总看关于减肥的节目，上边说不让吃什么我就偏偏吃什么也不管用，悲催

Answer 4

看样子一定是体育学生吧，我们生物老师给我的建议（因为我曾经也提过这个问题）就是剧烈运动之后吃东西，尤其是高蛋白的东西，这样比较能达到长肌肉的效果，我最近在试，不过才刚刚开始，貌似效果还没体现出来= =

追问

呵呵 我不是体育生 我是工科生。。。如果你试的方法有用就告诉我啊。。。谢谢