Question

一天吃多少个鸡蛋合适？

有人跟我说一天吃两个鸡蛋伤胃？真的假的？

Answer 1

其实多吃几个对健康不会影响！但是，根据人体消化系统机能和每日所需营养来看，每天只要一个鸡蛋足矣～

Answer 2

鸡蛋蛋黄胆固醇很高，一个蛋黄的胆固醇相当于人一天所需要的量，所以鸡蛋尽量不要多吃，一个星期吃三个左右比较好。

Answer 3

一周限是20个，超过了胆固醇就会升高，每天两个就可以，多了也不会很好吸收

Answer 4

如果你的身体营养还可以的话 一星期平均吃四个是理论最合适的 既不过剩浪费又补充营养 一般情况下 最好不要同时吃两个

Answer 5

吃鸡蛋在居民膳食宝塔的推荐摄入量是50g每天，大概也就是一个鸡蛋，除了特殊人群人群之外，比如 体力劳动或者婴儿、老人都可适量的增加或减少，根据每个人的体质、日常生活等各方面考虑