Question

又阴虚又气虚应该多吃什么水果和食物，各个季节应该多注意哪些防护？晚上经常盗汗，夏天白天经常自汗！

出汗特别厉害，身体感觉没什么力气，又不想说话，舌头两边有齿痕，有时候舌头很白，经常失眠~很苦恼！一个女孩子，22岁的身体就这样，月经又不正常，时间还算准，就是几乎没什么血，只用护垫，就一点点的血还像果冻般的冻着流出来，有哪位高手教教改怎么办？

Answer 1

首先出现这种症状应该是典型的气血两虚，其实实质问题在于肝肾，你这么年轻，这种问题应该是属于生活不规律造成的，靠吃什么水果是肯定解决不了问题的，建议你吃上半个月的六味地黄丸，试试看，六味地黄丸是补肾阴的，如果没有效果，抓紧时间找个正规的中医代夫去调理一下。经血不准影响以后的生育的，一定要引起重视!

追问

是气血两虚还是气阴两虚，还是三虚呢？中医调理过就是没用啊~~

追答

找一个中医大夫看不好病，不等于中医没有用，中医讲究辨证施治，整体调整，不同的中医有可能开的方子不一样，那是因为中医的水平不同，所以只有看透病的那位大夫，下药才真正的有效，这就是所谓的对症下药。舌头两边有齿痕，经常失眠，这是肾阴虚症状，舌头白是有点脾虚，月经量少是血虚，问题在于肝肾，平时注意多吃点五谷杂粮，不要吃凉东西,六味地黄丸吃上半个月试试，应该会有所改善。祝你健康！

Answer 2

天啊！
22岁的你、身体如此、、、、不好 你真的要好好休养了、以后还要妈咪的呀！
我现在19岁、身体好得很啊、、、哈哈、、、~~

Answer 3

多喝点热水，或者加红糖喝，可以补血。