请问锻炼腹肌有什么好处？
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腹部拥有四组肌肉———腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，只要塑造出发达强劲的腹肌，它们就会把内脏保护在里面，不仅保持人体曲线美，还能缓解腰背痛，协调呼吸。作为一名经常要面对运动伤害的足球明星，大卫·贝克汉姆就是腹肌健美的追捧者。他认为，腹肌不仅让他身材性感，还可以帮助预防关节扭伤、肌肉疼痛和身体疲劳，抵抗腹股沟和背部伤痛的效果尤其显著。
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加强腰腹力量，腰是人力量的发源地，腰腹力量强了可以连接手臂以及大腿的力量
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在空中失重情况下可以更好的做动作
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美化身材
以后也不会有啤酒肚
以后也不会有啤酒肚
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