Question

对于篮球上的问题！请篮球高手们指点一下

小弟现在读初一，身高176.5cm，体重较重有130斤，我热爱打篮球，现在经常放学与同学们一起打球，由于我身高和身体有一定优势，因为我在篮下火力很猛，所以篮板几乎都是我包下，关键是当我抢到篮板球时或者接到队友的传球时，其他的敌友就马上过来防我，三四个过来防我，而且防的还很好，也不会犯规，而且我当我想马上传球时，就是没机会了，他们把我围的密不透风，随时准备断我传的球，而且就算我想运出去，，也没路可走，他们把我围住了，或许你们这些高手会说，叫我砸脚，这样算他们失误，可是我觉得这样有违球德！所以哪位篮球高人也曾经有过这种经历的，请指点小弟一下！小弟多谢！

Answer 1

我181CM 体重73KG 在公司球队也是中锋 一般我抢到板也是有几个人过来包夹我 导致我运球也不敢 传球也传不出去 主要是运球没空间和时间 传球吧 人家三个人人六只手都在空中跟着我的手在动 弄的我那段时间头疼死了！抢到板之后就不知道该咋弄了，蛋疼 ！后来我发现了几个问题 在这里给兄弟分享一下 对不对呢也不敢说 你试试就好了
1：抢到板后尽可能的尽快传球或者上篮
2：抢到板后双手持球 要用全力拿球 双手向上举高点 就算别人拍到手里的球 球也不能丢
3：记住 任何情况下不要站着那里不动！就是说：不是让你运动 而是身体的摆动 中轴脚不动之外 其他的身体的各个部位都要动 屁股 手臂 肩膀 一只脚要不停的动 就是说不要让别人把你卡死了 就算是卡死了 也得用劲挤 要是身子够灵活 就不停的前后，左右转动。只要你动 别人也得跟你动 你的手向上人家的手也跟着向上 你向下 人家也跟着你向下。只要你动 别人就必定会动 只要别人动 你就有机会传球或者上篮，
4：要是被卡死了 离篮球比较近的话（就是你觉得走一步就能一只手上蓝或者砸板的距离）这种情况下 我都是两只脚跨步很大 只要我的脚能出得了包围圈 我就直接走一步上篮：如：我左脚是中轴脚 身体别三人包住了 我就把右脚跨出包围圈之外 然后身子往篮板方向靠 双手抱球 往前走一步直接上篮 记住 左脚（中轴脚）离地之前把球丢到篮筐附近 就算不进 我一般还能再抢到（那是一种感觉 就是你在篮下 把球丢上去的那一瞬间 就能感觉球会在哪个方向 位置落下）
我这样做之后 被包夹十次 有三四次能进球 两三次能再抢到板 一两次丢球 三四次能把球传出去（这时候只要你能传出去就是助攻！因为你自己都已经吸引了至少两名对手了 这就是你存在的价值）

Answer 2

自己连运球，没有别的招。我曾经也有过你的这种状况，我188，你得记住，身高是你的优势，不是你运球的劣势，一旦你运球流练好了，就各种虐。 还有就是你的学会试探步，拿球晃，假装投篮、突破、传球，但是，一切都是你运球的基础上，要不怎么晃都没用，别人知道你不会突破，当然不会吃晃

Answer 3

停球时不要犹豫，可以投篮和传球但要迅速。但你空切篮下要迅速投篮或传球，在篮下一般会有两三个人迅速过来防。你如果速度慢别人有时间过来夹击，这样传球路线就会被别人看清了

Answer 4

反应速度要快 抢到篮板时不能犹豫 该投 该传要快 如果他们将你包围拉就死死抱紧球贴胸 如果没办法就往三分线外扔

Answer 5

有很多种方法:
1.抢篮板前看到有人准备围你的话,抢到板就在空中顺势把球推出去.
2.有人包夹轮转要快.
3.体重够的话借一个空隙直接强打,掌握好节奏,一下轻一下重,到篮底可传可擦反板
4.直接转身擦板,杜锋最会的那一招
5假动作,晃起对手,再传球,肯定有时间差