Question

瘦小腿的好方法

Answer 1

瘦小腿秘籍！

Answer 2

用吃来减腿

1、维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

Answer 3

瑜伽！就是瑜伽，瑜伽瘦腿很快，不过你要坚持，呵呵，其实只要做了就会上瘾的，因为真的会感觉很舒服，调养身心又美体，至于什么跑步的就不要太常常做了，会让小腿长肌肉，看起来更粗！

Answer 4

每天晚上睡觉前、平睡将脚90度弯曲抬到墙壁上、保持30分钟、每天晚上都要坚持、两个星期就见效了 、很好的瘦腿方法、我自己都尝试过 、效果还不错 、希望对你又帮助

Answer 5