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成大事者总能控制好自己的情绪,不在公众面前失态,能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说,情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢?视频为您提供了一些建议,欢迎观看。
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1.用表情调节情绪:烦恼时,用微笑来调节情绪,可能是个很好的选择。2.人际调节:情绪不好时,可以向周围的人求助,和朋友聊天,娱乐会让你暂时忘记烦恼。
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好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
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首先,要有一颗豁达的心,对事情要看得开,无论大喜大悲。其次,要学着宽容,不用计较过多,生气就是在伤害自己,女人的话,生气就不美丽了。最后,要学会掩饰自己的内心。建议你看看戴尔卡耐基的《人性的弱点》《人性的优点》这两本书,帮助很大的!
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