Question

每晚都做梦怎么办啊？早上醒来都没有精神

Answer 1

做梦是很正常的现象，每个人晚上几乎都会做梦，可以说梦境是我们白天情绪在夜晚的释放，是对健康有益的。
只要不是噩梦就无大碍。
我们睡觉分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠最有利于补充体力，早上醒来没有精神是不是因为睡得太浅呢？
如果是这样的话，建议你睡觉前不要想太多事情，可以喝杯牛奶，或者吃一片松软的面包，甜饼干......都会有助于睡眠。
最好的办法就是怀着轻松的心情入睡，什么都不要想，自然就会睡个好觉了！

Answer 2

放松心情，睡前多做运动，保证睡得又香又甜，哪还有时间做梦？

Answer 3

当人熟睡时，位于脑干中的大脑某一部分还会周期性地或从从而产生电冲动，而大脑力图综合这些无意义的神经冲动，并赋予其一定的意义，从产生了梦，所以梦是熟睡时才会有的。你每晚做梦也是很正常的事情，至于你早上醒来没有精神，我个人认为可能是因为你的睡眠时间没有达到你身体需要的睡眠时间的问题。另外，我建议你，每晚11点睡觉，一天的睡眠时间未8个小时，这样应该会有所改善。希望我的建议对你有所帮助。