Question

我有点血压高 ` `90/140```我才25岁`` `有什么好方法吗？QQ6737007``

Answer 1

你好，
你的血压属于临界高血压。建议你买点蕃楸草泡茶喝，以沸水冲泡做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效。

患者应注意的日常调理：

1、戒烟限酒：烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。

2、均衡饮食，每餐宜七分饱。食用含盐分（钠）、胆固醇、动物性脂肪较少之食物。多食用水果、蔬菜、预防便秘、戒菸、节制酒、茶、咖啡。

3、充分的睡眠与休息、适当的运动。避免过度的疲劳及精神紧张，尤其不能过度生气或过度兴奋。

4、避免使用太热、太冷的水洗澡或浸浴。

5、患者夏天出行运动应尽量避免中午艳阳高照的时间；出行或运动应尽量选择在傍晚，因天气热活动量也不应过大。室内与室外温度也不应相差过大，应保持在5度以内。

Answer 2

你好！ 我已经加你QQ了，如果需要详细咨询，请在QQ沟通，这里只给你说明一下，你的血压升高的原因就是自己生活习惯不适应自己的身体，身体报警的方式是血压升高，如果检解除报警，那就改变自己的生活习惯。具体我们联系沟通，如果以前没有用药，那以后就不会用药，而且很快会恢复正常，如果用过药物，由于有药物依赖性问题，那恢复的时间会长很多。更多内容可以看参考资料：

Answer 3

测量血压：早上刚醒跟晚上躺下十分钟。连续测量一周，才能得到准确数值！

Answer 4

查一下生化，吃点药： 缬沙坦 80 mg 一天一次