腹部绕杠怎么做？
我看了好多教学，但总是做不成，可能是我身高比较高，183cm，重心总在上半身，两臂撑直后杠很靠下，总是翻不过去……谢...
我看了好多教学，但总是做不成，可能是我身高比较高，183cm，重心总在上半身，两臂撑直后杠很靠下，总是翻不过去……谢
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身高比较高不是问题 重心总在上半身，两臂撑直后杠很靠下，总是翻不过是因为你没有腹肌 或者臂力 腹部绕杠正规是靠腹肌 不是臂力的 你可以每天做仰卧起坐 和俯卧撑 还有玩这个你的手没有起茧是不可能的
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