怎么可以不长白头发?
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加强营养.决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，蕃茄、马铃薯、菠菜 中也含有一定量的铜、铁等微量元素。
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平日多吃一些黑色食品，还有就是注意睡眠和脑的劳动量
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用下何首乌洗头 何首乌是中药
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第一：你要调整自己的作息时间。早睡早起
第二：改善自己的饮食习惯，俗话说病从口入，不良的饮食习惯也能引起一些病症。要多吃菠菜增加铁元素。
第三：减少压力，多黑芝麻等
第四：加强锻炼.如有别的疑问我详解
第二：改善自己的饮食习惯，俗话说病从口入，不良的饮食习惯也能引起一些病症。要多吃菠菜增加铁元素。
第三：减少压力，多黑芝麻等
第四：加强锻炼.如有别的疑问我详解
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天生遗传，减少压力，多吃健发的，黑芝麻等
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