Question

请高中生回答以下你对熬夜的看法及原因

这是一个社会实践报告的基本素材,若没有你的帮忙,我的3000字的报告可就要做不了啦!
您只要满足是高中生那么就请帮忙吧!

Answer 1

　　熬夜，是不是开夜车学习啊，反正我当时高中的时候没有经常熬夜的。我很不喜欢开夜车，我自己学习也不怎么努力。其实我们很多同学很用功的，但是成绩不是很理想。熬夜！！说实话，这种学习方法我觉得效率不大，可能是他们觉得自己学不好，学不好还不努力的话，好像对不起自己和父母，所以熬夜的人很多都是有一种责任心理的！！
　　本身我也问了些我那些成绩非常好的同学，一问他们他们从来不熬夜的，他们都按时休息。平时他们也很能开玩笑，心态很好的，有些时候还在上课的时候偷偷看杂志的！我记得我们那一届的学校高考状元就是一个上课时，老偷偷看《影视范苑》的，每期最新的影视范苑都是他带进我们班的。他们说起熬夜也是不支持的，学习其实只要抓好课堂的那45分钟就好了的！甚至你不需要全部抓住45分钟，你只要抓住老是讲课精华的那几分钟就ok了的！！这并不说他们天赋好，大家的智商都差不多的，只是人家比你注意力就高那么一点点，比你只是的敏感就高那么一点点。
　　好多开夜车的同学熬夜后 ，第二天他们真的很坚强，他们真的一点都不打瞌睡，真的！！我自己不熬夜我都有打瞌睡的时候，但是他们真的在上课的时候一点都不打瞌睡的！！但是他们课一下，他们就马上伏在了课桌上，我觉得他们只是有个精神支柱在支撑着他们。熬夜的同学上课的效率很差，即使没有分心，但是就是听不进去。当然我也不是说勤奋是没有用的，最好的例子，我们学校的高考第三就是一个学习很疯狂的女生获得的！！我只是想说我们学习还是要将效率的！！
　　其实我们学校当时每天早上6.30就上课了，晚上10.30才下课，午间一直有午睡！我想这么紧凑的学习安排，根本没有必要熬夜的！！本身我们学校老师和校方都是反对熬夜的！
　　ok，一个大一新生对自己过去的偏见，希望能对你有所帮助！！

Answer 2

实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠（一周内每天少睡2小时），也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如上课和开车的时候。英国对汽车司机的一项调查显示，29％的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历，导致10％的无外界条件撞车事故与疲倦有关。

人们并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险，在社会竞争中忽视休息。疲乏的潜在危险性受到低估，是由于疲乏像酒精那样一般不是引起事件的直接原因，它仅降低了行为能力并导致伤害的危险性增加。在疲乏产生的过程中，警觉性时好时坏，头悬粱锥刺骨的刺激使警觉度的下降得到短暂的停止，常给人一种可以控制疲乏的假象，使人们认识不到自己行为能力已经降低的事实。

许多人缺乏足够的睡眠，而且随年龄增加而增多，并且影响他们白天的学习。这个问题在我国的高中生中也普遍存在。许多人认为熬夜是一种能耐，对学习和工作有益处，其实熬夜后常常出现头昏和嗜睡，如果在这种情况下长时间呆坐在书桌前继续废寝忘食努力学习，只是做个样子给父母、老师和自己看，不能获得和自己辛苦付出相应的成绩。国外的统计发现一些医院中有超过1／3的医生因为值班时间太长而影响工作质量。尽管大量证据表明医生的医疗质量因睡眠或休息不足而受到影响，但仍有人认为长时间工作是该职业的需要并为此进行培训。

最近有人把睡眠不足和酒精的毒性进行了比较，发现经过17～19个小时不睡后，人的行为与血液酒精浓度为0.05％时相当甚至更差，所以许多国家的交通规则明确规定禁止疲劳驾驶，这个原则也适用于需要注意力高度集中的医疗工作。德国的大夫们在工作2个小时后一般休息一段时间再继续工作，其目的是保持自己旺盛的精力，防止在大脑疲劳状态下出现医疗差错，我们的医疗管理者也应当借鉴他们的经验，以提高我们的医疗质量。所以从公共卫生健康的角度看，应当改变视睡眠和休息不足为一种荣誉的观念，看到它对社会和自身的实际危害性。只有高效率状态下的学习和工作才能获得更好的效益。

Answer 3

人的最佳睡眠时间在夜间10点到3点。如果过了11点半还不睡，身体的技能就会下降，头脑也不够灵活。