早餐，午餐，晚餐，各吃什么减肥最好？

简单点，常有的食物更好了！但是要保证人有精神。同时在带上一些运动？... 简单点，常有的食物更好了！但是要保证人有精神。同时在带上一些运动？展开

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知道答主

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早晨豆浆一杯鸡蛋一个。中午少量五谷和菜，鱼。晚上一个苹果，一片维生素。减腰腹就做仰卧起坐。减腿就做高抬腿的动作。主要是坚持

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匿名用户
2012-02-28

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我最近正在减肥，早餐是一颗煮鸡蛋或一杯牛奶或一杯纯黄豆豆浆，午餐是两块乒乓球大小的牛肉加半斤小油菜，晚餐是一块乒乓球大小的牛肉加一根黄瓜，牛肉不能是酱牛肉，不可以吃酸辣的实物。

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itfkain132
2011-06-17

知道答主

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不吃！！！

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