Question

倒挂单杠可以使腿变长吗？

我十八岁了，有点胖 上身长腿短的那种，倒挂在单杠上，就是用腿弯那里，两个月能长高吗？每天要挂多长时间呢？

Answer 1

倒挂单杠不可以使腿变长
一：人至成年之后，骨骼已经发育定型，绝大多数人不会再长高，倒挂单杠不但不能使腿变长，而且会使骨骼连接处缝隙增大，对人体健康有严重影响。
二：虽然不让使腿再次发育变长，但是可以通过瘦腿的方法，使腿看起来修长，瘦腿的方法主要体现在运动和饮食方面，长期坚持即可以到达"腿变长"的目的。

Answer 2

不可以
如果你已经过了发育期（青春快速成长期），那么你让腿变成的可能性基本没有，因为大腿骨的生长基本完成，没有什么可以刺激大腿骨继续生长的好办法。
如果你正在发育期，那么有一些体育运动还是可以促进大腿骨生长的比如，像是和跳高有关的篮球，排球 ，足球，羽毛球等球类，跳高跳远蛙跳等用腿运动比较多的都是可以刺激到大腿骨生长，骨骼生长实在晚上，所以充足的睡眠很重要，营养也要跟上，多吃蛋白和钙质食物。
另外，还是有一些可以让你在非发育期刺激大腿骨的，比如含激素的药物，比如手速断骨后刺激骨生长之类的，但是不推荐，因为那并不健康

Answer 3

说不可能的你自己试过吗，没有尝试过不要在这里误人子弟。我们是大自然的产物，应该相信自己的努力，通过拉伸摸高吊单杠倒挂可以让自己的腿变的更好更直，升高也可以增高，我19岁骨骼线已经接近闭合，但半年的拼命训练依然让自己从173到178。o型腿也变得很直了。你们不懂就不要在这里评论打击别人的信心。那些想要改变自己的要相信自己可以。

Answer 4

不能。
倒挂单杠可以使肌肉拉伸，不能使脚变长。要想脚长长必须让脚部的骨骼长长，骨骼生长的要求是要有充分的营养，所以倒挂单杠不能让脚长长

Answer 5

可以，经常倒挂单杠可以是骨和骨连接有拉伸的作用。适当地使缝隙加大，但作用是有限的。其中小孩由于骨垢没有完全钙化，所以作用还是有的。但要注意安全，也不要过度拉伸。