Question

颈椎曲度僵直，序列正常，c5-c6椎体前缘骨质增生，c4/c5，c5-c6及c3/c4椎间盘均可见不同程度后方突出，

患者信息：女 40岁 安徽 铜陵
病情描述(发病时间、主要症状等)：
影像所见；颈椎曲度僵直，序列正常，c5-c6椎体前缘骨质增生，c4/c5，c5-c6及c3/c4椎间盘均可见不同程度后方突出，以c5/c6偏左略甚，约0.3cm，相应左侧钩椎关节增生，侧隐窝狭窄，神经根受压，颈髓形态及信号未见明显异常，颈旁周围软组织未见明显异常。

想得到怎样的帮助：
想知道最好的治疗方法。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
一直牵引，针灸，没见任何好转

Answer 1

做做操吧。应该没有什么坏处的。颈椎病自我康复操：
这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。

准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1.左顾右盼:

　　头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

　　2.前后点头:

　　头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3. 旋肩舒颈:

　　双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。

　　4. 摇头晃脑:

　　头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。

　5.头手相抗:

　　双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

　　6. 双手托天:

　　双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

Answer 2

这种情况建议最好是积极通过手术治疗一下比较彻底