Question

怎样改变自己的脾气

Answer 1

尽可能地让自己保持头脑冷静

冷静的头脑有助于我们改善暴躁的脾气。遇到事情时多多动脑分析，时刻保持冷静，这会让我们在恰当的时刻做出做恰当的决定。有一种方法可以很好的帮助我们培养冷静的头脑，和沉稳的性格，那就是钓鱼，当钓鱼的时候我们可以思考，可以进入一种冥想的境界，这会让我们变得更加冷静，当然前提是我们能够耐得住性子。

转移注意力

找到喜欢的事物转移注意力，起到一个间接发泄的效果。兴趣所在，定时会令我们感到快乐，高兴的事物，高兴了，快乐了，暴躁的情绪就被取代。经常觉得自己快乐的人会改变暴躁的脾气。

经常阅读一些书籍

经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱也是很重要的，每当发脾气时，想想后果，想想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。

推己及人，将心比心

凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

Answer 2

这个简单，
1、每次想发火的时候都试着微笑，不惯有多气！
2、深呼吸，深呼吸的同时心里默念“不生气不生气”时间长了就好了
3、唱歌，唱你喜欢的歌，能发泄情绪的歌
4、在心里诅咒他（她），直到你不想发火为止

Answer 3

说实话 真的改变脾气 有三种 要有环境。。。比如你做销售。。要不在监狱里。。 要不做老师。。 第二种 就是信仰 比如耶稣。。 信佛。。 等 第三种 就是自己用心 时时刻刻想到要改变自己的脾气

Answer 4

每次快要发脾气愤怒的时候，快速深呼吸吞吐气，不断用小腹呼吸必须快速的。这样久了就可以改变自己的脾气

Answer 5

控制自己
　　当你想发脾气的时候，先慢慢和自己说，我为什么要生气，生气对自己没有什么好处，气坏身体多不值得啊。如果忍无可忍想发脾气时，要赶快控制自己，作深呼吸。沉默一分钟后，火气会小些。
　　听舒服的歌
　　平时没有事做的时候，可以多听一下比较安静舒服的音乐，静静的享受下音乐中的美妙，使自己心情变得愉快起来。也可以跟着音乐一起哼唱着歌曲，多动动口。随之自己也觉得越唱越开心了，脾气也会少发点了。
　　多出去走走
　　闲日没事，不要老窝在家，多出去外面走走，晒晒太阳，到附件的小公园看看，看看那些人们在公园里做些什么。也可以约3，2个朋友一起去逛街购物，不购物单单逛街也可以，逛街累了去咖啡店喝一杯咖啡饮料，和朋友聊聊天天。