50米跑的技巧
8个回答
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注意2点：
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。
从起跑就要全力加速，要注意呼吸,50是短跑,本身就是无氧运动,最好是一口气跑完
1 启动要快，压枪跑。
2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。
跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。
从起跑就要全力加速，要注意呼吸,50是短跑,本身就是无氧运动,最好是一口气跑完
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首先是起跑！然后是起跑后的加速跑！第一是反应！第二是能力反应短时间不好提高！所以你着重练习起跑后的加速跑！
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你选50米 在跑的时候不要呼气 一口气下来 如果你能保持脚尖落地 而脚跟不落地那最好。 注意不要窜道！！！0.0
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起跑的时候充分蹬地同时加大摆臂的力量，冲刺压线冲刺！
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大力快速摆动双臂 双脚内八低头 脚下频率要快 前20M处于加速状态 后三十用全力
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