Question

中午很困，但就是无法入睡

脑子里总是不由自主的想一些东西。
只是中午有这种情况，眼睛困得睁不开但就是睡不着。
是因为光线问题吗？可是我拉窗帘了啊。

求解！！！！！！！！
可是我下午要上课的。
你们说的闭着眼睛也可以缓解疲劳对我没有用啊，下午上课还是特别困。
至于睡前喝热牛奶啊做运动啊什么的对我都不管用。
想心事不是我自己想的，控制不了- -

Answer 1

其实，没事的，不要着急，中午时间即使睡不着，你闭目养神也可以达到缓解疲劳的效果的。 然后 久了，你也就习惯了，不自觉的就会睡着了

Answer 2

呵呵 心里想什么呢 不要想啊 可能是环境问题吧 你越是着急 越是睡不好的 calm down
冷静下来吧 祝你睡个好午觉
还记得小时候 妈妈总是让我睡午觉 自己老是不想睡 很想溜出去跟伙伴们玩 然后妈妈就跟我一起睡觉 看着我
额 现在 一晃 都这么大了 父母也老去了
刚考完式 发发牢骚 不要见怪啊

Answer 3

因为中午午睡的时间本来就不长，所以您别应要求自己要睡着，顺其自然，躺在床上解除疲劳就好。闭上眼睛，即使是躺会，下午也会非常有精神的，

Answer 4

听一些安静的歌，看一些放松的杂志等，调节下情绪，睡觉前千万不能想心事，否则会睡不着觉

Answer 5

最好去药店买点安神补脑的中药口服液。同时还要喝点牛奶，吃点香蕉来缓解大脑疲劳情绪。