Question

肚子上的赘肉怎么减下去啊

Answer 1

1． 多做运动，如仰卧起起坐，蹲下起立，再者就是买个呼拉圈来扭，这些运动都可以帮助肚子上的肉变成腹肌。
其次，每天吸肚子3-4次，每次几分钟。
2． 具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物
3． 运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.
4． 锻炼呢,以跳绳为主：至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午,下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量.

同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟.
5． 饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.

Answer 2

我告诉你我的亲身减掉肚子上的肥肉的经历............................
你只要去爬山，最好是早上，因为空气好。
如果还想减掉其他的肥肉那就跑上去，没必要的话就走上去。
到了山顶的时候你就在上面呼吸呼吸，然后跑下来，那个时候你就会感觉整个肚子都在不停地抖啊抖，抖啊抖.而且跑下来还不会怎么辛苦。
亲身体验。试一试吧

Answer 3

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 4

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 5

跑步最减肚子。每天半个小时慢跑。