Question

女模特如何训练？

Answer 1

这是超模必练的一个动作，打造漫画腿瘦大小腿

Answer 2

休闲站姿

Answer 3

　　基础与训练
　　第一章 模特造型之美
　　第一节 概述
　　一、模特的起源与发展
　　二、学习模特造型的意义
　　三、模特的标准
　　四、模特的分类
　　第二节 黄金分割律与模特之美
　　一、外表塑造
　　二、人体造型
　　三、人格的魅力
　　第三节 人体结构工程
　　一、骨骼结构
　　二、形体与审美特征
　　三、影响形体美的主要因素
　　四、造型的生理解剖意义
　　第二章 男模特训练
　　第一节 男模特的基本训练
　　一、男模特基本训练的必要性
　　二、男模特基本训练的方法
　　第二节 男模特的站立姿态训练
　　一、基本站姿
　　二、严肃站姿
　　三、挺拔站姿
　　四、优雅站姿
　　五、休闲站姿
　　第三节 男模特的步态与训练
　　一、优雅的猫步
　　二、休闲的猫步
　　三、停步
　　四、转身
　　第四节 不同男装的展示技巧
　　一、西装
　　二、泳装、健身衣
　　三、制服
　　四、商务休闲装
　　五、运动休闲装
　　六、其他服装
　　第三章 女模特训练
　　第一节 女模特的站立姿态与训练
　　一、典雅基本站姿
　　二、礼仪性站姿
　　三、优雅休闲式站姿
　　四、严肃站姿
　　五、开放式站姿
　　六、站姿的其他练习方法
　　第二节 女模特的步态与训练
　　一、各种猫步及跑跳步的练习
　　二、腿胯的练习
　　三、停步造型
　　四、转身
　　五、旋转
　　六、基本技术全程组合练习
　　七、下梯、上梯的练习
　　八、女模特走步的训练
　　第三节 舞台形象展示技巧
　　一、舞台展示的基本技巧
　　二、不同功能和用途服装的形象展示
　　训练与应用
　　第四章 模特表情与眼神训练
　　第一节 表情的特征与分类
　　一、表情的特征
　　二、表情的分类
　　第二节 眼神
　　一、眼神的运用
　　二、心理状态与眼神
　　三、训练表情与眼神的要点
　　第三节 舞台形象展示时的眼神与表情训练
　　一、平视
　　二、巡视
　　三、跳视
　　四、盲视
　　五、各种眼神的训练方法
　　第五章 肢体造型与训练
　　第一节 经典姿势解析
　　一、雕塑和油画中的形象
　　二、时装模特的经典造型
　　第二节 模特造型的身体训练
　　一、身体上段训练
　　二、身体中段训绦
　　三、身体下段训练
　　第三节 模特造型的分类与方法
　　一、模特造型分类
　　二、模特造型方法
　　第四节 模特造型训练要点
　　一、静态造型练习要点
　　二、镜头前的造型要点
　　三、高贵性站姿造型的特点
　　四、开放性站姿造型的特点
　　第五节 模特坐姿造型与训练
　　一、正式坐姿造型
　　二、艺术夸张坐姿造型
　　三、坐姿造型训练
　　第六章 舞台表演
　　第一节 舞台表演
　　一、进场
　　二、表演
　　三、谢幕
　　第二节 舞台整体造型行走路线
　　一、4人造型位置和路线
　　二、5人造型位置和路线
　　三、6人造型位置和路线
　　四、7人造型位置和路线
　　五、8人造型位置和路线
　　六、9人造型位置和路线
　　七、10人造型位置和路线
　　八、10人以上的落位形式
　　第三节 特殊舞台形式与路线
　　一、“又”字路线
　　二、“之”字路线
　　三、“P”字路线
　　四、带楼梯的“工”字台

追问

这本书叫什么名字？网上可以下载到吗？

追答

你想学理论还是练形体？

追问

想学形体的

追答

如果不是专业的模特是很好学的。
两个基本动作，一个是占墙，提跨。网上很多的相关方面的视频，你百度搜一下看看自己练就好。
用巴黎最后的探戈这个歌练就行。