晚上睡觉时总爱胡思乱想怎么办,就因为这个而睡不着 30
25个回答
展开全部
总是胡思乱想主要是意念集中到头部引起的,一般中医属于心肾不交,可以把意念集中到脚底的涌泉穴(肾经起点),就是只想到这个地方,过一段时间就会好的,本人二十年失眠,也因此治愈了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
我曾经失眠四年,躺着就会胡思乱想,不吃药有时会整夜失眠.非常痛苦。后来每天晚上跑步,然后喝一杯热牛奶。一个星期就感觉好了。以后即便偶尔失眠也不再担心。现在睡觉非常好。放松、锻炼、规律休息。祝你健康!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
1,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争
2,早睡早起
3,参加有益身心健康的活动、运动
4,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃小米、红枣、核桃等
5 避免灯光,卧具舒适为宜
2,早睡早起
3,参加有益身心健康的活动、运动
4,饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃小米、红枣、核桃等
5 避免灯光,卧具舒适为宜
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
首先看看自己身体生理上是不是有什么不适,如果没事的话就得看看你自己到底在想些什么,睡不着的话不妨把自己经炒年糕想的事情列出来,然后一次想个够,分类去考虑,把能想明白的答案写出来不明白的就放下,慢慢接受
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询