Question

儿童睡眠差，易醒是什么原因？

患者信息：男 12岁 重庆 万州区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
睡眠质量差，稍微有点大动静就容易惊醒，晚上不易入睡（按说这个年龄不应该，至少我的同龄侄娃睡眠质量好）。

想得到怎样的帮助：
请给予满意答复，怎么注意关注，需要纠正或治疗吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

一、失眠包括三种形式：

入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

二、生活中常见的导致儿童睡眠质量差多梦的原因主要有：

　　环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

　　不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。 幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

　　睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

　　睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

　　此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。如果您的孩子正好有睡眠方面的问题需要解决，不妨先咨询本站在线专家，看看他们有什么调节、治疗方法供您参考。

Answer 2

你好 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自.祝你健康..

Answer 3

需要一个安静的休息环境，（空气、声音、氛围等）。睡前进食要注意