Question

肠胃保健知识

我婆婆胃不好，老噶气，说小肚子还疼，谁有好招，帮帮忙吧！

Answer 1

保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 　　2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 　　3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 　　4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 　　5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 　　6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。[

Answer 2

一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛，但别吃辛辣刺激的，最好清淡些，适当吃些醋会好些。晚上也要清淡饮食。多吃些水果。清谈对肠胃有好处。

Answer 3

恩..其实啊 食补食补..就是吃东西最补人了..你可以让她每天早上喝点小米粥..最好是每天坚持喝.对胃最好..还有 不要吃过冷的东西..

Answer 4

酸奶是酸性的，它进入肠道会刺激肠道，所以正在拉肚子时最好不要喝。
但平时要多喝酸奶可以预防拉肚子。
拉肚子除了着凉是因为肠道受到刺激引起以外，大部分都跟有害菌有关。
有害菌在肠道里，肠道知道了是不是要尽快排出去呢？所以就引起拉肚子。
酸奶的酸性是有害菌的克星，能够使肠道变酸，使有害菌无法活下去。