Question

踮脚能瘦小腿?完了需要按摩吗.要连续踮几小时后才按摩?

Answer 1

踮脚是可以瘦小腿的，可是就是有点累，只要平时能经常做拉伸腿步动作就可以了。一半最少也要踮十五分钟以上，看看时间允许还有自己的承受了，踮完不用按摩了。想轻松点的话就躺在床上做。（平躺着，双腿朝上，尽量拉伸到自己感觉到酸痛，保持十秒，放下，再循环这样做。）最好做前能用温水泡泡脚。