总是做噩梦怎么办?

患者信息:女21岁上海闵行区病情描述(发病时间、主要症状等):几乎每天做一个噩梦,被折磨死了... 患者信息:女 21岁 上海 闵行区
病情描述(发病时间、主要症状等):
几乎每天做一个噩梦,被折磨死了
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疆哥
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2011-07-04 · 为您提供全面投资理财咨询
疆哥
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做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的梦记载下来,仔细分析,从中你会发现内心的一些欲望,而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快,那么你可能有焦虑或是抑郁倾向,即时就医是明知之举,却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常,甚至让旁每天做梦都很正常,只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目,就不是身体不好或者睡眠不好的表现。锋让比如,你知道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景,但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来,这说明其实你这一觉睡得还不错!

但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在银滑局梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张。

所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良药!

其次我建议你去医院做一个全面的健康检查,因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起,一定不要小觑了!

最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设,东西摆放得是否太密?床摆放得是否太低?床两边有没有很高的柜子?床四周有没有对着镜子?家里有没有特殊的气味?等等。

还有一些睡眠习惯,睡觉是否开窗?屋里空气好吗?被子有没有太重了?枕头有没有太矮了?等等。

我想,从以上几个方面去寻求解决,应该会有所改善。
匿名用户
2011-06-20
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常做恶梦的原因不外乎两种;

1;精神压力或精神空虚,导致神经衰弱,这些都会尽情体现在梦里
2;身体出现器质性棚念病变前,小脑都会通过梦境向你发出警告。

你也不要太紧张,生活放松链桥困看开一点。身体有不适可以去消裤看医生。
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齐天之大内
2011-06-21
知道答主
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多做运动!最好是游泳。
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lengbingT
2011-06-20
知道答主
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看看笑话,或者搞搞恶作剧转移注意力
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