高中生的最佳睡眠时间
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我认为，是晚上十一兄者耐点到早上五点半。然后中午再补半个小时的羡春午睡。
不要睡得太多，年轻人精力嫌困好，过犹不及。
也不要睡得太少，否则上午精神不好就麻烦了，上午的清醒很重要。午睡可以保证下午和晚上和精神旺盛。
不要睡得太多，年轻人精力嫌困好，过犹不及。
也不要睡得太少，否则上午精神不好就麻烦了，上午的清醒很重要。午睡可以保证下午和晚上和精神旺盛。
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晚22:00到6:00。8小时充足睡眠，能保橡脊虚证转天的充沛精力学习，对身体健梁燃康也是很有益的。
不要野乱熬夜。
不要野乱熬夜。
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晚上11点入睡，早上6点起床，中午午睡一个小时
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22：30到早上5：30，中午休息半个小时，如果休息长了，也不好。
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