最简单的减肥方法
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最重要要控制饮食，晚上吃夜宵是减肥的天敌。早上吃好，中午、晚上吃7分饱，饿了喝水。另外还要加强锻炼。我就是这样做的，两个月瘦了20斤左右。
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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最简单的减肥方法，走路减肥法
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