Question

我今年17岁了，身高165，我爸爸也165，妈妈150，我现在每天喝一瓶牛奶，请问我可以再长高多少！要吃什么好

在发育期间要吃什么东西可以助长高，要做什么运动！ 谢谢大家...

Answer 1

人类进化史上。人的身高是成波浪形的。基因决定一部分。但关键是生活环境。
最近300年，是国家最稳定的时候。人的平均身高处在一个低谷，因为运动少，营养也低。但最近50年，国民平均身高又增加了，是因为营养好了。
你如果再多运动就好了，慢跑不行，要高频率，高节奏跑步。估计你身高还能增加8-13cm。因为你17岁，本来就在生长期，一般还能长4-8cm。游泳也可以，剧烈运动，主要是带有伸展性质。
固定没有运动的伸展运动是没有效果的。千万别长期做这样的动作。对骨骼不好。

Answer 2

多喝牛奶，晚上睡觉前再喝袋奶。大豆或其制品。
常吃鱼、禽、蛋、瘦肉。
每天足量饮水。
多做向上运动，如打兰球、向上摸高。
睡觉时间充足。

Answer 3

每天要认真好好做伸展运动，全身伸展，趴到墙上，垫脚尖，手指头并拢拼命向上够，保持一会儿累了歇一会儿，然后再做几次，每天坚持多次做，就会达到你应该能长高的最好水平，比如你能长到170，如果不做，可能长到169就算了

Answer 4

打蓝球运动非常有帮助于长高，还有生活习惯要好，不要熬夜，一切顺应自然，自然能发挥身体极限

Answer 5

可以多喝大骨汤