请问保加利亚训练法的详细内容？
展开全部
保加利亚力量训练法是力量界最负盛名的训练方法
频率高
项目少
蹲类是绝对重点
深蹲强调“标准、干净、轻松”
每组训练次数少
不练上体单独发力的项目
不练硬拉
抓举练得相对多些
赛前大减量，既减重量，也减项目
频率高
项目少
蹲类是绝对重点
深蹲强调“标准、干净、轻松”
每组训练次数少
不练上体单独发力的项目
不练硬拉
抓举练得相对多些
赛前大减量，既减重量，也减项目
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
