最近晚上睡觉无论是早睡还是晚睡，总是做梦
最近晚上睡觉无论是早睡还是晚睡，总是做梦，基本上都是做到天亮醒来，甚至在工作午休那一个多小时里也会做梦，其实我工作上生活上也没有多少压力，平时生活也很乐观，也算是吃得好玩...
最近晚上睡觉无论是早睡还是晚睡，总是做梦，基本上都是做到天亮醒来，甚至在工作午休那一个多小时里也会做梦，其实我工作上生活上也没有多少压力，平时生活也很乐观，也算是吃得好玩得好，就是睡不好，很想知道是什么原因，也就这一两周的事情。
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你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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还是心里有事吧 而且是比较在意的事 想通解决才是正道
不行的话 和死党说说 或许有用
不行的话 和死党说说 或许有用
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几种 现象你自己 看下 一个是 熬夜多了 酒喝多了 碳酸饮料喝多了 还有就是睡多了 还有就是 严重缺钙了
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多参加些体育活动或体力劳动,有时太闲也会影响睡眠.
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可能是早上也就是睡觉前想得太多了
追问
我的工作是每天8个小时基本上都是对着电脑，我想不是睡前想的多的问题，因为我是一倒头就睡着那种
追答
可能是谁觉前过于兴奋吧
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