哪些食物可以补钙？
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说到补钙，很多人会想到牛奶。牛奶历仿的含钙量确实很高，但是不足以满足人体的钙需求。大烂嫌 今天洪梅就给大家分享3样补钙食物，换着吃一吃，补钙，预防骨质疏松滚手。
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牛奶、豆制品或骨头汤
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补钙食品排行蚂弯历榜，闷搜找到你想闹并要的。
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鱼类 骨头汤 豆制品 肉类
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补钙是一直余桥困扰着好多人群，老人要补钙，枣历小孩要补钙孕妇也要补钙，竖岩猛于是各种营养药品满天飞，但事实证明通过饮食补钙比药物更加的有效也更加的健康.
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