睡不着觉而且容易醒
今年22岁了。上大三，以前的时候躺在床上就睡着了。现在不行了，哪怕宿舍有人敲键盘点鼠标，都睡不着，而且白天早上很容易醒，宿舍有人稍微有点动静就醒了，想问一下这是怎么回事？...
今年22岁了。上大三，以前的时候躺在床上就睡着了。现在不行了，哪怕宿舍有人敲键盘点鼠标，都睡不着，而且白天早上很容易醒，宿舍有人稍微有点动静就醒了，想问一下这是怎么回事？
我想知道是怎么回事。由什么引起的呢？ 展开
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是不是压力太大了，我以前也是这样，你可以去药店买点帮助睡眠的口服液 ，具体我忘记名字了 你去药店给医生说明情况 她会给你推荐的！我服用后效果好了很多！另外就是平时开心点 别给自己压力！多和朋友玩玩，有不开心的就说出来！
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可能是最近压力大或生活习惯太不规律造成的，建议你从现在起制定一个计划—生活作息时间表，按规定每天准时进行，另外睡前半小时建议喝一杯牛奶，也可适当听一些轻音乐，舒缓自己紧张情绪，
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压力大啊，我有时候也这样，听说听莫扎特的音乐有助于睡眠。
如果实在睡不着就找点事情做，不要勉强自己睡觉
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