Question

这个夏天我想练得力气大点、长高点，应该做什么运动？给给我设计个计划哦

初三毕业了，9月上高一，我想练好点，有什么运动合适的，本人时间大把……

Answer 1

想长个阿,说明你正处于发育期吧,夏天首先是个游泳的好季节,可以每周去游泳2到3次,还有就是跑步,早晨早点起床去室外跑跑步,跳绳,这些活动,都会促进你的骨骼发育,增加你的身高,如果想增加力气,那么没就做做佛卧撑,哑铃了之类的

Answer 2

打篮球

Answer 3

每天长跑十里，多吃饭

Answer 4

天天跳，还有打球、多伸懒腰，其实你不用那么急。你才初三毕业。并且这事是不能急的啊 。还有你只要多喝牛奶，多吃补钙的，多运动，就可以了。