Question

工作精神压力大，晚上失眠睡不着怎么办

Answer 1

工作精神压力大，晚上失眠睡不着怎么办
误是挺难过的，
你可以睡觉前听听音乐，
尽量不要想白天的事情，
这样会好点，
希望对你有帮助。

Answer 2

心病还需心药医啊 尽量参加些户外活动 把工作的事缓缓我想这样应该会好点

Answer 3

每天做一下保健操，吃一点舒缓神精的药

Answer 4

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。