Question

我每天睡到二三点就开始腰酸疼，直到痛醒过来，一直到天亮，起床活动后无酸疼了，每晚如此请问如何治疗

医院检查肾脏良好，磁共振也好的。判断腰肌劳损

Answer 1

　　腰肌劳损的治疗方法有哪些？
　　下面是我在一些网站帮您找到关于腰肌劳损的治疗方法，可以稍作了解，参考一下：
　　腰肌劳损的治疗方法：
　　1.避免过劳、矫正不良体位。
　　2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
　　3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
　　4.药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药。目前治疗腰肌劳损效果较好的有德国的握咔摁故同贴，一般两到三个疗程可以彻底治愈。
　　5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
　　6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。但手术治疗会有一定的危险性，不到万不得己，不可采纳手术治疗。

　　得了腰肌劳损，除了选择正确的治疗方法，平时也要多注意身体的调养，得了腰肌劳损，不得做重活，或剧烈的运动，特别是使腰部用力的活动。
　　平时可做做身体的锻炼，下面是一套对腰肌劳损的治疗效果比较好的锻炼方法，患有腰肌劳损的患者可配合药物治疗，康复效果更佳！
　　1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
　　2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
　　3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

Answer 2

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