Question

每天坐在办公室很累怎么办？

Answer 1

可以到处走动，或者买个颈椎按摩仪，让脖子运动运动

Answer 2

大概坐上一个小时左右起来活动一下。

Answer 3

坐办公室最累的是两个部位，颈椎和腰椎，当然肩膀应该和颈椎是一起的。就我个人的体会，你可以每天在9点半左右和下午3点左右起身去喝杯水，因为这是人正常情况需要补充水分的最佳时候，这时候你可以简单做一下运动，最实用的就是用力低头，然后左右活动一下颈椎，然后用力，一定要用力做肩关节旋转的活动，做这么5、6分钟会对缓解颈椎集合肩关节有很好的作用。至于腰椎你可以在喝水的时候放松一下，起身做一下腹背运动，其实这耽误不了你太长时间，10分钟就好，但是一定要坚持每天两次。当然晚上的散步或者慢跑也是非常好的缓解压力的运动。

Answer 4

来一趟说走就走的旅行

Answer 5

多休息休息。