Question

各位高手，请告诉我抢篮板球和盖帽的诀窍，谢了

Answer 1

篮板球 如果你不是那种爆发力很好或者个子也一般的话 那么卡位最重要了 首先你先看nba（比如火箭的海耶斯）或者你身边打球的高手他们抢篮板的站位 因为具体的在这上面我也说不清、 其次就是起跳的时间 这个需要自己练习
盖帽 多少是经验 也就是你的判断力 判断好他是不是真的出手 在他起跳后大概不超过1秒就单手伸直起跳 因为他投篮手臂是弯着的 你是直的的 所以不用比他早跳 或者同时跳。。。 如果是追帽 就是对方晃过了你 然后上篮 那你就模仿他的动作 他三步上篮 你也三步起跳 紧跟他的节奏、、
总之这两个都需要爆发力和判断力 可能我说的也不是很清楚 就是多看看身边的打的不错的人 然后自己模仿练习。。 祝你好运。。。

Answer 2

篮板球重在卡位 提前判断下落点 积极卡位 压低重心准备起跳
盖帽就要有经验了 要观察对方的出手习惯 还得有起跳的绝对高度

Answer 3

抢板：卡位，激情，小动作
盖帽：反应快，预测对手投篮时机

Answer 4

你好，首先我也不敢说的多好，你全当作时交流吧，首先篮板球，不是你跳的高长的高就可以抢到的，关键的是卡住位置，这样你即使不用跳也可以抢到（卡住位置后和你真抢篮板的人他不敢轻易起跳，他很容易犯规和让自己受伤），还有抢篮板也不一定非要一次性把球给拿主，有时可以学会拨球，把球往自己有力的一方拨开，自己再去抢夺。至于盖帽，完全是看判断和反映了，还有一个优势就是手臂特别长，至于高倒不怕

Answer 5

你把你的邮箱发给我 我把国外的一个教学视频发给你好了 这是NBA五虎教练之一的教学视频 很有用 讲解详细 科学有效 或许并是很帅气 但绝对的专业

追问

85043997@qq.com

追答

估计有点大 现在传给你了

Answer 6

卡位很重要 在一个有利的位置很容易比别人多抢篮板 盖帽要反应快 锻炼自己的弹跳