Question

坐在电脑前面太久，脖子僵硬，最近还发痛，头往上台一段时间，会痛到抬不起来，咋办呢

Answer 1

是颈椎病的初期。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

Answer 2

尽可能玩电脑时间缩短一些，主意坐姿，再就是玩的间歇起来活动一下。
不过我都是一整天坐电脑前，偶尔有点累，还好啦。

Answer 3

去骨外科或者普外科检查颈椎

Answer 4

严重的电脑病，建议你最好不要长时间坐在电脑前，适当运动头部、颈椎，不然后果会很严重的，即使工作需要，必须使用电脑，也要适当的放松运动，建议你做一些眼保健操，适当眨眼，适当上下左右运动颈部和肩部，慢慢缓解

Answer 5

用红花抓一把，花椒一把，大粒盐小包装2袋，或大包装一袋，装入棉布袋缝成一个小枕头，在微波炉里中火打4或5分钟拿出。平躺放在脖子的位置，每天都坚持用，效果非常好，我母亲就是很严重的颈椎病，用了好多治疗都没有用，自从用了这个基本就没犯过病

Answer 6

半个小时到一个小时起来运动下，如果现在不能动的话去医院看看。