为什么我的大脑在睡觉时仍无法停止思考?
我睡觉时总在思考白天的问题,全部是白天的情景、事情和所接受的信息。无法入睡。用自我催眠时也无法集中精神,会自然的思考一些和催眠有关的事情!...
我睡觉时总在思考白天的问题,全部是白天的情景、事情和所接受的信息。无法入睡。用自我催眠时也无法集中精神,会自然的思考一些和催眠有关的事情!
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6个回答
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是你周围发生很多事的原因!
治疗方法
1 晚饭时喝少许的酒! 切勿多喝!`
2 晚饭后尽量不要与家人说最近发生的事,应出门走走
3 也不要长时间上网!
4 拿张白纸用笔自己随便画点东西!难看无所谓!
其实这些都是 饶开大脑睡前思考屏障的几种方法!~
治疗方法
1 晚饭时喝少许的酒! 切勿多喝!`
2 晚饭后尽量不要与家人说最近发生的事,应出门走走
3 也不要长时间上网!
4 拿张白纸用笔自己随便画点东西!难看无所谓!
其实这些都是 饶开大脑睡前思考屏障的几种方法!~
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因为你太紧张了,对白天的事情耿耿于怀。所以睡觉的时候脑不断的回想,就像放电影一样。如果是对于考试在睡前可以帮助记忆,如果是其他的事情,那你就要考虑轻松一下了吧,放下就是快乐!!祝有个好梦
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白天多尽可能的消耗体力,如游泳、跑步、登山、骑车,绝对有用。
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你好像压力很大的,一直想白天的事情.你可以去听点轻音乐,让思想放轻松点.
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