如何锻炼臂部力量
如题，肌肉不重要，重要的是要有力量！我想问问大家怎么才能练到可以一只手轻松举起一个80，90斤的人。还有。。。我只有哑铃和臂力器！俯卧撑做不动--！我是学生时间不是很多1...
如题，肌肉不重要，重要的是要有力量！我想问问大家 怎么才能练到可以一只手轻松举起一个80，90斤的人。 还有。。。我只有哑铃和臂力器！ 俯卧撑做不动 - -！
我是学生 时间不是很多 1小时左右吧 我也知道饭后锻炼不好，但没办法啊 时间太少了！还有 我练这个不是为了打架！ 展开
我是学生 时间不是很多 1小时左右吧 我也知道饭后锻炼不好，但没办法啊 时间太少了！还有 我练这个不是为了打架！ 展开
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引体向上，关键是坚持，其他任何方法都是浮云...
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引体向上
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俯卧撑、引体向上
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俯卧撑、引体向上
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