Question

自游泳问题

主要问一个自游泳 腿打水问题！ 我昨天看一个人不用手，只用腿打水，速度都很快。后来我去问游泳馆的那些教练，自游泳腿打水怎么打，说法不一！
一说：腿打水时，大腿摆动小点，然后膝节微弯，然后小腿摆动副度要大点。
另一说：大腿不要动，主要用小腿快速打水。
到现在我都不知道怎样打水了，还有打水时腿是在水面打水前进的速度快呢！还是把腿放在水里面打水前进速度快？

Answer 1

自由泳腿是自由泳里面主要保持平衡，产生后推动力的泳姿。其动力要远小于自由泳中手掌划水所产生的推动力。后期练成的标志是：脚在手划水的时候，下意识自动打水，在打水的时候，脚踝与脚尖露出水面即可，频率快速时能产生最大的推动力。
初学者训练建议：
1、练习时：大腿带动小腿打水。姿势：大腿到小腿，至脚尖都蹦成一条直线。抬起大腿要轻，往下压水时要快，高度以脚踝或脚尖离开水面即可。如果举高了，大腿容易疲劳，离开水面下压时脚尖有一部分打在空气中，做无用功。
2、熟练时：膝盖可以适当弯曲，大腿和小腿之间的弧度不超过35度，将双脚想像成鱼的尾巴在水中游泳时摆动的曲线，在打水的时候力道从大腿传到小腿，再从小腿传到脚尖，再把脚尖当成鱼尾，用力下压，推动身体前进。

感觉像武功秘籍了，呵呵呵！

Answer 2

第一种说法是正确的。
大腿是发力初始点，带动小腿进行打水。大腿与小腿之间的夹角近180°，但是要稍有弯曲。
第二种说法绝对是错误的，大腿不动，只有小腿打水。会造成腿出水做无效打水或下半身沉入水中的情况

Answer 3

大腿不动。主要用小腿快速打水。

Answer 4

vdvDEv

Answer 5

说的是后仰泳吗