Question

经常抖腿可以瘦腿吗？

我有朋友的腿经常抖，而且腿很细，我就想这样的方法可以吗？不要复制大篇文章，我没时间看，如果好的话我给20追加分。

Answer 1

有一定效果，在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。
抖腿也是有帮助的，但是减肥最好的方法就是参加有氧运动，比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。
另外减肥一定要控制饮食，晚上睡前4小时避免进食，尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时，不要着急局部瘦身，整体瘦才是比较现实的。

Answer 2

不可以的吧,我觉得瘦腿应该是消耗了脂肪才会瘦的

Answer 3

按体育减肥的原理，不能瘦的。
瘦是脂肪消耗了才瘦，脂肪的消耗如果要用物理原理，那应该是做适度的有痒运动30分钟以上，抖腿也属于有痒运动，但是强度太低，再着也很少有一次抖30分钟以上的，不能起到分解脂肪的作用。
因此，瘦不了，这是不好的习惯，有可能引起不必要的神经疾病！
我自己写的，辛苦劳动噢，认真解答，给个分吧！

Answer 4

其实可以的俄
这是在运动的
骑车可以的